每到夏冬两季就会出现多种身体不适的情况，食欲不振，身体疲倦，精神不集中等等。其实这多半是体质有湿气所导致，湿气也有分很多种：热湿气和寒湿气。那到底要怎么区分呢？
每当身体不适，食欲不振的时候，我们都会给自己买水果或者吃清谈的食物来缓解这一过程。可是当这种情况持续一段时间依然不消退，那我们就要警惕了。这可能是身体有湿气所发起的警报，如果我们不在意身体发出的警报，那么最后引起生大病所需要花费的大量金钱和时间来解决这个问题就很不划算了。那我们要怎么判断自己身体是否有湿气呢？
1.一般身体有湿气都可以选择去看中医，中医讲究身体内部自我调节，调节过程相对缓慢。而西医通常打针或吃西药，病情见效就快，但是费用可能偏高。我们都遇到看中医的时候，医生都会说，你体内湿气重。那么湿气重到底是怎么回事呢？原来湿气也有分热湿气还是寒湿气，经常听湿气重引起身体不舒服。但是普通人要怎么区分热、寒湿气呢？
2.寒湿气的人一般表现为全身机体沉重、头重涨闷、起床的时候出现痰多现象、容易浮肿、经常出手汗、胸闷腹胀、冬天怕冷、手脚冰凉等状况。在脸色上多表现容易出油，面色苍白、眼睑容易浮肿等。这类人体型为胖人居多，性格也是属于低沉温和型人群。在口味上食欲不振，口黏发甜居多；舌苔多偏白、滑腻、舌体胖大有齿痕等。
3.热湿气的人通常有以下特征：全身粘滞不爽，手脚出汗居多，而且体味较大、怕热等。面部容易出油、容易生粉刺、坐疮、青春痘等状况。在体型上相对均衡，有胖有瘦的人群。不过性格容易急躁发怒；个人口味上多为口苦、口干；舌苔呈多偏黄等。看了以上信息相信大家有一个大概的了解：什么是热湿气与寒湿气了吧！
