九年级孩子焦虑了家长该怎么做 九年级孩子焦虑了家长可以做的方法

1、学生的过度焦虑情绪是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。九年级学生需要改变“夜半挑灯”苦读的计划，要养成午睡的习惯。

2、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

3、九年级学生出现过度焦虑情绪时，可以适当安排休息，如能小睡一会，则效果更佳。