宝宝在4-6个月大时，可以开始尝试添加少量的油和盐到他们的食物中。在这个年龄段，宝宝的食物主要是以母乳或婴儿配方奶为主，也可以逐渐引入蔬菜、水果和谷物。然而，需要注意的是，过度添加油和盐对宝宝的消化系统可能会造成负担，所以应该逐渐引入，并避免过分使用。在添加油和盐时，建议选择健康的、单一来源的油，如橄榄油或植物油，并只添加少量。至于盐，应该避免或极少使用，因为宝宝的肾脏在早期阶段还没有完全成熟，过量盐摄入可能会对其造成负担。最好是咨询儿科医生或儿童营养师的建议，在适当的时间添加适量的油和盐到宝宝的食物中。
