对于胃不好的人来说，一些容易消化且对胃部较为温和的蔬菜是可以选择的。以下是一些推荐的蔬菜：
1. 南瓜：南瓜含有丰富的纤维素，有助于促进消化和缓解胃部不适。
2. 胡萝卜：胡萝卜含有大量的维生素和纤维素，有助于消化和舒缓胃部不适。
3. 瓜类蔬菜：例如黄瓜和冬瓜，它们含有高水分和低纤维素，可以减轻胃的负担。
4. 青椒：青椒富含维生素C和纤维素，具有润滑胃部和促进消化的作用。
5. 菠菜：菠菜富含维生素和矿物质，对胃部有镇静作用，有助于缓解胃部不适。
此外，对于胃不好的人，还应避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，同时注意合理饮食，多吃小而频繁的餐，尽量避免暴饮暴食。如果情况严重，建议咨询医生或营养师的建议。
