1、煲汤：可以在煲汤的时候，将去掉外皮的榴梿籽切成小块加入汤中，煮熟即可。不过，因为它的味道较大，不要放入太多，不然会影响烫的整体味道。 2、蒸熟或煮熟：先将榴梿籽用淡盐水10分钟后，再进行下一步。蒸的时候，用火蒸20分钟左右即可食用。煮的时候，时间会短一些，大概15分钟左右即可。榴梿籽食用后容易产气，不宜多食，一次最好食用3-5粒左右。
