方法/步骤
一定要每天坚持刷两次牙，并且一定要用温水。每次刷牙都要尽量保持在三分钟以上，这样才能保证能把牙刷干净。同时没牙膏时，尽量买量少的，每三个月就得换一次牙膏。
2饭后要即使漱口。饭后的食物残渣残留在齿缝之间，很容易使口腔滋生很多的细菌，对口腔健康不利。食物导致塞牙时，也不能经常剔牙，对牙龈会造成一定的伤害。
3一定要少吃甜食，尤其是对于正在长牙的小孩而言，常吃甜食，不仅不利于健康，还很容易导致蛀牙，是您的牙齿发黑，而且还会有强烈的疼痛感。所以一定要减少甜食的食用。
注意事项
注意每次刷牙时，用牙刷适度的清洗舌苔。因为舌苔上可能会有一些细菌。
