1. 红枣银耳汤
材料：红枣10颗，银耳15克，冰糖适量
做法：
1）将银耳用清水泡软，撕成小块。
2）红枣去核，洗净。
3）将泡软的银耳放入锅中，加入适量清水，煮沸。
4）加入红枣和适量冰糖，继续煮20分钟。
5）待汤变浓稠后即可食用。
2. 枸杞炖鸡汤
材料：鸡腿1只，枸杞15克，姜片适量，盐适量
做法：
1）鸡腿洗净，切块。
2）将姜片和鸡块放入炖盅中。
3）加入适量清水，放入枸杞，盖上盖子。
4）用中火炖煮2个小时，加入适量盐调味。
3. 黄豆花生猪蹄汤
材料：黄豆50克，花生50克，猪蹄2只，生姜适量，盐适量
做法：
1）将黄豆和花生用清水浸泡4小时以上，猪蹄用开水烫洗净。
2）将猪蹄切块，生姜切片。
3）将全部材料放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火。
4）炖煮2个小时，加入适量盐调味。
4. 归芪煲鸡汤
材料：归芪30克，杞子20克，鸡腿1只，红枣10颗，盐适量
做法：
1）将归芪和杞子用清水泡软。
2）鸡腿洗净，切块。
3）将归芪、杞子、红枣和鸡块放入炖盅中。
4）加入适量清水，盖上盖子，用中火炖煮2个小时。
5）加入适量盐调味。
5. 红枣桂圆汤
材料：红枣10颗，桂圆10颗，冰糖适量
做法：
1）将红枣去核，桂圆洗净。
2）将红枣、桂圆和适量清水放入锅中，煮沸。
3）调小火煮10分钟，加入适量冰糖调味。
注意：以上都是建议的滋补汤的做法，如果有特殊的体质或者疾病需求，请在食用前咨询医生或营养师的建议。
