黑苦荞茶的主要作用和功效如下：
1. 改善肠胃功能：黑苦荞茶中富含的膳食纤维和类芦丁等成分有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等肠胃问题。
2. 降低血脂和血糖：黑苦荞茶中的苦荞麦茶碱等成分可以降低人体的血脂和血糖水平，对于患有高脂血症、高血糖和糖尿病等慢性疾病的人士有一定的保健作用。
3. 促进新陈代谢：黑苦荞茶可以促进人体的新陈代谢，帮助人们消耗多余的脂肪，降低体重。
4. 缓解疲劳：黑苦荞茶中含有丰富的生物活性物质，可以改善人体的机能状态，缓解身体的疲劳感。
5. 抗氧化、抗衰老：黑苦荞茶富含类黄酮、孟鲁司特等物质，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。
6. 清热降火：黑苦荞茶具有清热解毒、降火解渴等功效，适用于夏季炎热时期饮用。
禁忌：
1. 黑苦荞茶中含有坚果蛋白等过敏原，对于过敏体质者慎饮。
2. 黑苦荞茶中的茶碱含量较高，高血压、心脏病、神经衰弱、失眠等人士不要过量饮用。
3. 孕妇和儿童等特殊人群饮用前应咨询医生的意见。
