材料:- 大约10-15克的决明子- 500毫升水步骤:1. 将决明子洗净、沥干后放入煮锅中。2. 加入500毫升水,煮沸后转小火煮约10分钟,待茶水变黄色。3. 出锅前可以加入少许蜂蜜、枸杞等调味用料,根据个人口味决定。4. 将茶水过滤去渣,倒入茶杯中即可饮用。每日饮用一到两次。建议:决明子性寒凉,容易引起胃肠不适,因此饮用量不宜过多,有肝阳虚弱者应谨慎饮用。