外面吃饭最忌讳的3种菜

外面吃饭最忌讳的3种菜包括：
1. 不新鲜的海鲜：海鲜容易变质，如果外面的餐厅没有保持海鲜的新鲜度，食用会容易导致食物中毒或胃肠不适。
2. 没有煮熟的肉类：吃不煮熟的肉类容易感染细菌，可能会导致肠胃不适、食物中毒甚至更严重的健康问题。
3. 加有过多添加剂的菜品：一些餐厅为了增加食物的味道、颜色或口感，会添加过多的调味剂、色素和防腐剂。长期食用这些菜品可能对身体健康造成不利影响。