1、主料:鹌鹑蛋2斤。2、辅料:红糖200g。3、鹌鹑蛋下入锅中煮开红糖。4、剥鹌鹑蛋壳备用。5、加入红糖水继续熬制鹌鹑蛋。6、出锅盛出。7、女孩子在来完月经的时候吃上一碗hi比较舒服噢,也可以补一下气血,显得身体没有那么疲倦。