有一句话叫做“病从口入”，可见饮食的习惯对我们的健康有多大了。苹果是营养丰富的水果，但是你们知道空腹是不能吃苹果的吗？有哪些危害呢？还有哪些水果不能饿着吃？
大家都听过这句话“一天一苹果，医生远离我”，苹果的营养价值很高，对身体很好，也是皮肤的美容小能手，所以很多人都提倡多多吃苹果。但是，说到这里大家就会有疑问了，空腹可以吃苹果吗？有没有什么危害呢？哪些时间吃苹果好呢？饿的时候还有哪些水果不可以吃？
一、空腹吃苹果的危害。
很多人都认为水果热量低，吃了不容易长胖，所以经常在正餐的时候吃水果代替，一盆水果沙拉什么的就是一顿了，有的对自己狠点的就一顿吃一个苹果就好了。但是你们知道吗？空腹吃苹果其实危害大着呢。
其实我们清楚当肚子空空的时候，胃里有大量的胃酸，而苹果又是富含苹果酸和柠檬酸的食物。空腹吃苹果，给胃里再添上酸性的物质，很容易刺激到胃，肠胃不好人会直接感觉到疼痛。
但是，并不是说空腹的时候什么水果都不能吃，只要选择一些甜度比较高的，不含有太多的酸性的水果是可以吃的，这些水果对胃部刺激不大，可以吃一点填填肚子。
二、什么时候吃苹果比较好？
空腹不能吃苹果，那么什么时候吃苹果好呢？不同时候吃苹果的营养价值会有影响吗？其实，苹果只要不要空着肚子吃，吃饱之后，无论是早中晚都可以吃，对于其营养的吸收是没有影响的。吃饭的时候不要一边吃水果，饭后半个小时或者一小时吃比较好。
三、空腹还不可以吃什么水果？
1、西红柿
肚子饿的时候西红柿也是不可以吃的，因为它含有的成分包括果胶、可溶性收敛剂等成分，是非常容易与胃酸产生反应的，严重的时候甚至会引起急性肠胃炎。平时吃饱的时候可以多吃一点也没关系，西红柿是一种热量比较低的食物，含有大量维生素和其他一些营养素，其中番茄红素可以激活细胞机能，达到抗氧化的效果。
不管是红西红柿还是黄西红柿，营养价值都是差不多的，所以不用纠结于吃哪种会比较好。
2、香蕉。
空腹的时候也要避免吃香蕉，香蕉是减肥内容很好的食物，但是对于肠胃不好的人来说，千万不要空腹吃香蕉。由于香蕉中的镁元素比较多，若空腹吃会使身体的镁元素突然升高，造成血液中镁元素和钙元素失调，对心脑血管有抑制作用，实在是不利于健康。
3、菠萝。
菠萝中含有的蛋白分解酶素非常强，空腹食用很容易造成胃壁损伤，过多食用会使胃酸过多而引起恶心呕吐。另外吃菠萝的时候一定要先泡过盐水，不然嘴唇舌头都会因为过敏而发痒。
4、黑枣。
黑枣中含有的成分非常容易和胃里的胃酸结合然后出现硬块，患有慢性肠胃炎疾病的朋友注意尽量不要吃。肠胃功能良好的朋友也不能放肆，除了空腹不要吃黑枣，睡觉之前也一定不要过多食用。
以上就是关于空腹吃苹果的危害，以及空腹不能吃别的什么水果的一些小知识。很多疾病都是因为不注意饮食而出现的，大家一定要爱护好自己的肠胃啊，希望这篇文章对有需要的人有帮助吧。
