1、每100克的布丁所含有的熱量大約為173.9大卡，其中脂肪的含量為3.81克。這個數值只是一個大概的數值，因為布丁的食材不一樣，那麼它的熱量也是不一樣的，例如100克的芒果布丁的熱量是87大卡，100克的雞蛋布丁的熱量是173大卡。
2、布丁一般是用牛奶、雞蛋、白砂糖製作而成的，因此它的熱量主要來源就是白砂糖，只要大家控制白砂糖的量，就可以很好的控制布丁的熱量了。另外，一些加了水果的布丁熱量會相對來說低一些的。
3、布丁的熱量屬於中等偏上，因此對於減肥的人群來說，儘量少吃。一般的人群，如果不經常去吃，一次只吃一些的話，是不會導致我們發胖的，因為這些攝入的熱量會通過正常的代謝活動消耗掉，但是如果大家每天都吃，而且吃很多的話，那麼肯定是會導致我們出現肥胖的情況的了。因此，對於需要嚴格控制熱量攝入的減肥人士來說，最好是少吃或者不吃布丁為好。
