蓮子湯的精選知識

雪耳蓮子湯是一道養生湯品，具有補氣養陰、潤肺止咳的功效。下面是製作雪耳蓮子湯的傳統做法：材料:-雪耳10克-蓮子50克-紅棗10顆-冰糖適量-清水適量步驟:1.將雪耳用清水泡軟，去掉根部，撕成小朵備用。2.蓮子用清水洗淨。3....

1、銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞。2、紅棗10分鐘洗淨備用；3、蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用；4、枸杞泡1分鐘後洗淨備用；5、銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用；6、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放...

1、清熱解毒，止渴消暑。綠豆蓮子湯是以綠豆和蓮子作為主要食材熬製而成的湯品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效，適合夏天飲用。2、綠豆蓮子湯的營養比較豐富，綠豆中的多糖成分能增強血清胃蛋白酶的活性，達到降血脂的功效，從而...

1、豬肚100克、蓮子50克、薏米50克、枸杞10克、姜10克、蒜10克、鹽10克、料酒。2、薏米蓮子冷水泡發，姜蒜清洗待用，豬肚清洗乾淨焯水切成條。3、豬肚、蓮子、薏米、姜、蒜放入電飯煲中，加足量水、料酒燒煮一個小時。4、...

1、將銀耳用清水泡開，挑揀乾淨，然後撕碎備用。2、將蓮子去芯，並用溫水浸泡。3、將湯鍋內放入清水，然後進行熬煮。4、將銀耳、冰糖、枸杞、紅棗等，放入冷水中，在熬煮過程中要不停的攪動，以防粘鍋。5、將蓮子放入繼續熬煮，直至...

桂圓銀耳蓮子湯是一道傳統的補品，主要以桂圓、銀耳和蓮子為主要材料。以下是製作步驟：材料：-桂圓肉：適量-銀耳：適量-蓮子：適量-冰糖：適量步驟：1.將銀耳和蓮子提前泡發至軟化，桂圓肉適量備用。2.將泡發好的銀耳和蓮子放入鍋中，加...

冰糖百合蓮子湯的做法如下：所需材料：-百合100克-蓮子100克-冰糖適量-水適量步驟：1.將百合和蓮子分別用清水沖洗乾淨，泡水約20分鐘。然後瀝乾備用。2.取一鍋加入足夠的清水，將泡發的百合和蓮子放入鍋中。3.將鍋置於火上煮沸...

銀耳白合蓮子湯的做法如下：材料：1.銀耳：15克2.白合：30克3.蓮子：30克4.冰糖：適量5.清水：適量步驟：1.準備材料，將銀耳用清水泡軟，撕成小塊備用；將白合用清水泡軟，切成小塊備用；將蓮子用清水浸泡30分鐘備用。2.取一個小鍋，加入適量的清...

1、材料：銀耳，蓮子，大棗，冰糖。2、銀耳泡發，洗乾淨，去根，撕一下，太大不好入口。3、蓮子洗一下，用涼水泡一個小時，煮的時候會很容易爛。4、蓮子，銀耳一起放到涼水中，上火煮，要多放些水，因為要熬很久。5、開鍋後轉小火熬，不時攪拌一下，...

1、最好不要超過兩天。2、銀耳湯密封儲存好放冰箱後，放到第二天是可以食用的。銀耳湯一次多煮些，分成小份放入冰箱中儲存，每份取出一次加熱食用，就可以儲存1-2天時間，完全不必擔心。3、如果銀耳一次泡發多了，也只需放入冰箱...

桂圓蓮子湯是一道傳統的中式甜湯，以桂圓和蓮子為主要材料製作而成，口感甜美，適合在夏天食用。下面是桂圓蓮子湯的幾種常見做法：做法一：桂圓蓮子湯食材：桂圓肉100克蓮子50克紅棗適量冰糖適量清水適量步驟：1.將蓮子洗淨，放入鍋...

1、夏天從四季來講，紅棗銀耳蓮子湯是最適合在夏季食用的。因為紅棗銀耳蓮子湯具有清心下火、養心安神、潤肺止咳的功效，所以在容易上火的夏季，可放入冰箱冰鎮一會再喝，口感與功效絕佳。2、晚上喝紅棗銀耳蓮子湯白天喝還是...

1、蓮子湯性平、味甘，可以健脾開胃、利水滲溼、養血安神，可以改善脾胃虛弱導致的食慾不振和氣虛虧虛。對於失眠、多夢、煩躁的症狀也有很好的輔助治療作用。而從營養學的角度來講這種蓮子湯中的鈣離子、鉀離子、鐵離子...

1、銀耳蓮子湯的功效：能夠養心安神，對於心神不寧、心煩不寐、失眠多夢的人，如果適當食用銀耳蓮子湯能夠養心安神、促進睡眠。2、對於腎虛所導致的鬚髮早白、腰膝痠軟、腰腿疼的人，如果適當食用銀耳蓮子湯有很好的益腎固精...

高壓鍋銀耳蓮子湯的做法如下：材料:-銀耳20克-蓮子50克-紅棗10顆-冰糖適量-水適量步驟:1.銀耳提前泡軟並洗淨，蓮子和紅棗洗淨備用。2.將銀耳、蓮子和紅棗放入高壓鍋中，加入適量的水，水的量可以稍微多一點，大約是材料的2倍左...

山藥蓮子湯是一道營養豐富、滋潤養顏的湯品。下面是山藥蓮子湯的做法：所需材料：-山藥：適量-蓮子：適量-枸杞：適量-紅棗：適量-冰糖：適量步驟：1.準備材料，將山藥去皮切成小塊備用。2.將蓮子浸泡在清水中大約30分鐘，然後用慢火煮至...

小米蓮子湯的做法如下：材料：-小米100克-蓮子50克-冰糖適量-清水800毫升步驟：1.將小米洗淨，浸泡在清水中一小時，倒掉浸泡水。2.將蓮子洗淨，放入清水中煮開，焯水去除雜質，撈出備用。3.鍋中加入800毫升清水，將小米放入鍋中，大火煮...

1、用熱水將銀耳泡發開，去蒂洗淨後撕成小片。2、蓮子洗淨後用牙籤捅去蓮心。3、將紅棗、枸杞洗淨待用。4、砂鍋中加涼水，放入銀耳、蓮子，加蓋開大火燒沸，改微火（爐芯中的一小朵火）燉一小時。5、下紅棗、冰糖，續燉十分鐘。6、...

材料：-幹銀耳（30克）-枸杞（20克）-蓮子（100克）-冰糖（適量）步驟：1.將銀耳浸泡在清水中30分鐘，然後剪去邊緣硬塊和雜質，用清水沖洗乾淨備用。2.枸杞用清水浸泡片刻，然後用清水沖洗乾淨備用。3.蓮子洗淨，去掉黑心，用清水浸泡30分鐘，然後瀝...

```markdownIngredients:-30gdriedwhitefungus(銀耳)-30glotusseeds(蓮子)-Rocksugartotaste-WaterInstructions:1.Soakthedriedwhitefungusandlotusseedsseparatelyinwaterforatleast2hoursoruntiltheyhaveexpanded....

1、銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之...

1、冰箱進行冷藏，可以一定程度抑制細菌滋生，延長其儲存時間，可以存放2~3天時間，建議越早吃完越好。2、銀耳蓮子湯的成分較複雜，常溫下容易與外界空氣中的其他物質發生反應而滋生細菌，從而導致變質，所以常溫下可以存放1天時間...

1、可以吃。2、其實銀耳湯過夜是可以吃的，只不過冰箱因為存放東西過多，環境複雜，容易有細菌等感染，所以建議是喝新鮮的最好，如果一定要放冰箱儲存的話，建議時間不要太長，以免變質和影響口感。3、好處：銀耳蓮子湯對老年人便祕...

1、銀耳主要是一種性平、味甘的食材，具有一定的滋陰補腎、益氣安神的功效，對於一些咳嗽或者是脾胃虛弱者，有一定的輔助治療作用。而蓮子主要是養心通便、清熱解毒的食材。2、兩種食材混合在一塊，可以有效的為人體的新陳代...

1、百合四十克，蓮子七十克，冰糖十五克，枸杞子適量。2、蓮子去心，用水浸泡四小時。3、百合用水浸泡四小時。4、蓮子泡好了。蓮子，百合一起下鍋，多功能電飯鍋按煲湯鍵，煲好了放冰糖。5、煲好了，冰糖已放過都融化了，吃時放點枸杞...