滋補的精選知識

粟米里的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力。而即使這樣，你也不必吃進去過多，或者經常食用，另外減肥的朋友可以把這些進補的食物放在中午食用。當然，運動形式很簡單，走路或者爬樓梯都...

1、喝百合雪梨銀耳湯的功效有:養陰清熱,滋補精血,潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌,美容養顏,滋陰潤肺,潤腸通便,減肥。2、抑制細胞氧化,促進彈性細胞增長,減少細紋以及修復光損傷,美白淡斑,前提是相對於較為優質的銀耳...

1、茶葉蛋搭配枸杞的做法與功效：具體做法：將雞蛋煮熟後，去除雞蛋的外殼。將枸杞洗淨、瀝乾水分，晾乾，放人玻璃容器中，用白酒密封浸泡20—30天。當白酒的顏色開始變紅時，將煮熟的雞蛋放人酒中浸泡2天后即成，可隨意食用。雞蛋和...

1、花生洗淨，紅棗去核，陳皮浸軟颳去瓤；2、雞腳去外衣，斬去趾尖，連同瘦肉飛水衝淨；3、陳皮及水先煲沸，將各材料放入，煲約二小時半，加少許鹽調即可飲用。...

三鮮滋補湯是一道以海鮮為主要食材的湯品，可以提供豐富的營養和滋補效果。以下是製作三鮮滋補湯的做法：材料：-鮮蝦：適量-鮮蟹：適量-鮮魚：適量-豆腐：適量-鮮菇：適量-雞骨：適量-薑片：適量-蔥段：適量-料酒：適量-食鹽：適量-清水：適量步...

滋補鴨湯的做法：材料：1.鴨子1只（約2.5公斤）2.生薑3-4片3.大蔥1根4.枸杞適量5.紅棗適量6.黃芪適量7.雞精適量8.鹽適量步驟：1.將鴨子宰殺後，用熱水沖洗乾淨，去除表面的血沫和雜質。2.鍋中放入足夠的清水，水開後放入鴨子煮沸，去除...

1、豬婆參滋補效果好。2、豬婆參其實就是海蔘的一種，豬婆參營養很高，口感好，廣東地區高檔婚宴就是用豬婆參，也是名菜佛跳牆中的海蔘原料，幹參泡發後色澤白中帶黃，肉多而軟滑;可以補腎益精養血降壓。對高血壓與冠心病、消痔...

冬天到了，寒流也來了，鵝毛般的大雪漫天飛舞，整個世界穿上了白色的外衣。冬天到了，紫藤花像一個蜘蛛網，光禿禿的，悠閒的晒著太陽。冬天到了。北風捲著雪花飛來了，喘著氣，把雪花撒下。雪花吻了吻竹，彷彿要對它敘說北風的寒冷，可很...

男人滋補湯的做法有很多種，以下為一種常見的做法：材料:-瘦肉或豬骨500克-黑豆100克-紅棗10顆-枸杞適量-薑片幾片-鹽適量步驟:1.將瘦肉或豬骨洗淨，加入足夠的水中煮沸，去血水後撈出備用。2.將黑豆洗淨後加入煮沸的水中，焯水...

鯽魚滋補湯是一道美味又滋補的湯品，以下是製作鯽魚滋補湯的做法：材料：1.鮮活的鯽魚1-2條2.生薑3片3.紅棗6-8顆4.香菇2朵5.蔥2根6.料酒適量7.鹽適量8.胡椒粉適量9.水適量步驟：1.先將鯽魚清洗乾淨，去鱗去鰓，用刀在魚身兩面各...

以下是滋補龜湯的做法大全：1.基礎版滋補龜湯：材料：-龜肉：500克-枸杞：適量-紅棗：適量-黃芪：適量-紅棗：適量-枸杞：適量-鮮薑片：適量-鹽：適量做法：1.龜肉提前用鹽水浸泡30分鐘，然後用清水沖洗乾淨，切成塊狀備用。2.將龜肉、枸杞、紅棗...

1、一品燉菜芯。材料主料：白菜芯400克，基圍蝦乾(乾製品)150克，醬肉100克。調料：清湯750克，味精5克，鹽8克，薑汁6克，料酒3克，豬油2克。做法、將白菜芯洗淨，放入沸水中大火汆1分鐘，取出控水;醬肉片成長10釐米、寬4釐米、厚0.5釐米的...

1、燕窩蜜棗湯，用燕窩蜜棗紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗去核，同放入鍋內加水適量，煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖調味食用。這個湯方具有養顏去皺之功效，使膚色光澤滋潤。2、用銀耳、紅棗、陳皮加雞蛋，冰糖適量，將紅...

牛肉在同屬的類內之中，物質含量算是最高的肉類，不僅富含豐富的維生素，蛋白質以及豐富的礦物質與鐵。是一種提升免疫力很強的保健肉類。除了牛肉在人體產生的優勢外。牛肉還是男性的專屬保健食物哦，今天我們來看一下男性的...

包心菜：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增強肌...

1、小孩腎虛是吃滋陰補陽的食物以及滋陰補腎的藥物，補腎較快，並且應以食補為主，藥補為輔。2、小孩腎虛，飲食中可適當新增滋陰補陽的食物，促進小孩的生長髮育，可以多吃黃豆、香菇、魚肉、栗子、青瓜、雞肉、地瓜等，這些食物具...

1、青梅木瓜雞腳湯。原料：青梅10克、木瓜70克、雞腿100克、姜2克。2、青木瓜洗淨後切成小塊。雞腿洗淨去皮，剁成小塊。3、雞塊放入開水中氽燙後撈出，洗淨。4、電鍋中放入薑片、雞塊、紫蘇梅，並淋入紫蘇梅汁，煮至開關跳起，繼...

如果說上個月的“白露”是炎熱向涼爽的過渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。寒露來臨推薦幾款滋補粥方法/步驟1梨子粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的...

1、豬肉：補鐵豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病；蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因...

我們經常會看到煲湯的藥材中有當歸，煲湯放當歸到底有什麼作用，僅僅是為了增色增香嗎？其實，當歸大有益處，是調養身體的好食物，下面小編就給大家介紹當歸的功效吧。當歸的功效有很多，知道不同的當歸功效，可以有利於大家對症下藥...

1、具有溫補肝腎的作用，用來治療肝腎虛弱有著良好的功效。2、具有養血益精的功效，用來治療氣血虛弱所導致的頭暈、腰膝酸冷、消瘦等症狀有著良好的功效。3、鹿角中所含有的礦物質和微量元素可以有效的提高身體的免疫力，...

1、將胡桃肉研成碎末;2、枸杞洗淨;3、將龜肉放入盆中，加熱水約40度使其排盡尿;4、龜去頭、足、龜殼、內臟，洗淨，切成肉塊;5、將鍋燒熱，加入植物油，燒至六成熱後，放入龜肉塊，反覆翻炒;6、加入生薑片、蔥節、花椒、黃酒、醬油...

1、黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。2、還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多...

1、準備好材料，腔骨500克，小芋頭6顆，姜1塊，水適量，香蔥末少許，鹽少許2、腔骨清洗乾淨，入溫水鍋中煮開。3、用漏勺從滾開的地方撈出，避開浮沫。4、焯好的腔骨和小芋頭準備好。5、腔骨與2片姜同入燉鍋，放適量水;腔骨如果是剛焯完...

1、冬季進補，首選鴨肉，冬季是鴨子最肥美的季節。鴨肉富含蛋白質、維生素B和維生素E，並且脂肪酸容易被消化和吸收，冬天氣候乾燥，最需要的就是滋陰潤肺，選用老鴨煲湯，滋補效果會更好雞屬於熱補，鴨屬於涼補，較之於雞，鴨的營養也更...