近期，網上瘋狂流傳著一個瘦腰大法，不知道大家有沒有聽說？據說運用瘦腰大法，只要三天就能夠練出曼妙的馬甲線。真的是那麼快就有效嗎？這個傳聞是真是假呢？
如果要說每個女性都共同幻想著的美夢的話，那一定是擁有妖精一般纖細的美腰了。近期網上開始流傳一個叫做維祕瘦腰大法的瘦腰方法，據說三天就可以輕鬆瘦下來。
這個所謂的瘦腰大法是讓人保持跪地，手掌撐地，腰部挺直的姿勢，然後用盡全力吸小腹，然後緩慢呼吸，每天練上數次，每次3到5組。據說只要堅持下來，3天就能呈現精緻的馬甲線。這話聽起來是十分具有誘惑力的，看起來好像也並不是很難，那麼是否真如網上所說，能夠在短短的三天就讓腰瘦下來呢？
大家都知道，減肥是需要長時間的堅持才能有效的，對於這個瘦腰大法，很多人都存有疑惑。於是網路上有很多好事者特地堅持三天做了實驗，然而事實證明他們並沒有感覺到自己瘦了很多。
由此可證明，這個瘦腰大法，並沒有傳說中那麼神奇的效果。體育方面的專家也表示，如果想要瘦腰減肥，就必須通過有氧運動來消耗脂肪。僅僅靠收腹這樣單一的動作是無法消耗掉脂肪，無法真正的瘦下來的，像三天、五天這樣短期的說法，基本上都是不可信的，人體的代謝週期還要28天呢，想要達到減肥效果，是必須要長時間堅持運動的。
如果想要瘦腰，在選擇運動方式方面，還是平板支撐加仰臥起坐比較合適，另外還要結合全身的有氧運動，脂肪不是一天積累的，要想減下去也必須要付出時間和代價。所以大家不要著急，拿出耐心來堅持有效的運動，總有一天會看見你滿意的效果的。
事實證明，想要靠這套網路瘋傳的瘦腰大法減肥是不大可能實現的，所以還是老老實實的做運動吧，請相信運動肯定不會背叛你。
