每一個女性都想擁有一個豐富飽滿的胸部，然而很多女性對自己的胸部都不滿意，但由於工作忙，怕麻煩等等原因一直疏於顧及，那麼今天就來教大家幾招簡單的懶人豐胸法。
每一個女性都想要讓自己的胸部變得更加大一些，變得更加好看一些，變得更加有魅力一些。因此，對於那些胸部比較小的女性來說，這是一件比較痛苦難過的事情之一。
或許有人會問，為什麼有的人的胸部是如此小呢？而有的人的胸部卻是那麼完美無瑕呢？很多人都說，胸部的大小肯定是跟其體內的基因有著非常重要的聯絡。那麼，難道僅僅是因為遺傳基因的因素而導致的嗎？或許會不會還有其他的原因呢？接下來跟小編一起來了解一下吧！
一、導致胸部比較小的因素有哪些呢？
1、遺傳基因而導致的：
在生物學上看來，人體的基因是對我們生長以及發育具有非常作用的物質之一。也就是說，遺傳基因決定了蛋白質的種類合成，而人體的組織或者器官等大部分都是由著蛋白質組成的。
因此，一旦當人體含有抑制胸部發育的基因，並且在特定的時候表達了出來，那麼就會很容易地導致胸部發育受到阻礙，從而也就形成了胸部比較小的不良症狀。
2、乳房長期受到壓制而導致的：
對於女性來說，青春期是她們走向成熟的必經之路。而歐女性處於青春期的時候，其女性的特徵會慢慢地顯示出來。而乳房會不斷地發育這種現象就是其中的一種。但是，如果在乳房發育的時候，長期地受到外力地壓制，就會導致胸部出現比較小的不良現象。
在21世紀的今天，很多的女性都或多或少地對自己的胸部感到不滿，但是由於工作比較忙碌、心情比較鬱悶等等不良的因素，會沒有時間去進行豐胸。那麼，有沒有什麼懶人豐胸的方法呢？接下來跟小編一起來了解一下吧！
二、懶人豐胸方法有哪些呢？
1、多吃一些含有大量豐富蛋白質的食物：
如，雞肉、魚肉、牛肉、鴨肉、羊肉、雞蛋以及蝦子等食物，這些食物都是含有大量豐富的蛋白質，能夠為乳房提供一定量的營養物質，從而會促進加快乳房的發育速率，進而就可以起到豐胸的作用與效果。
2、要養成對胸部按摩的良好習慣：
從中醫的角度來說，長期地對胸部進行按摩，會起到促進乳房血液的迴圈的作用，從而也可以令乳房得到一定的發育，進而可以起到豐胸的效果。
3、睡覺之前要養成喝酸奶的良好習慣：
根據一些科學的資料研究表明並發現，睡覺之前喝上一些酸奶是可以起到豐胸的作用與效果的。這是因為酸奶裡面含有大量的乳酸菌以及蛋白質，可以促使乳房再次進行發育，從而也就可以起到豐胸的效果。
4、多做一些拓展胸部的動作：
如，俯臥撐、瑜伽、仰臥起坐、轉呼啦圈、跳繩以及蹲馬步等等體育鍛煉，這些動作都是具有有涉及到拓展胸部的作用，可以快速地對胸部進行一定的訓練，從而可以達到豐胸的作用與效果。
