1、南瓜和茯苓、雞一起煲湯比較好。2、南瓜味甘性平，補中益氣、解毒消腫的功效。從現代營養學的角度來說，南瓜含有豐富的維生素A，它是構成人體視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，對於維持正常的視覺功能有重要的作用。3、茯苓是一種很好的中藥藥材，是解毒除溼極好的食材，煲湯養生最好，有著祛溼熱、解毒涼血的作用，平常可以拿點來煲煲湯，去一下體內的溼氣。茯苓也能養心安神，故可用於心神不安、心悸、失眠等症。
