正常的舌頭顏色應該是鮮紅色，這種顏色才是健康的，如果石頭的顏色出現了變化，且有點暗淡，那可能就是因為我們的身體出現了某種疾病，這其實需要引起我們注意。
一、注意舌頭顏色變化
我們其實可以通過舌頭的顏色來辨認身體的健康狀況。如果我們的舌頭顏色是鮮紅色的，那就表示我們身體內部的血液迴圈暢通，精神狀態也很好，舌頭才會顯現出這種顏色。如果我們的身體狀況出現異常，那舌頭的顏色就會隨之變化。有可能顏色會變得很深，有時候又會變得很淡。無論是什麼顏色，我們都需要引起關注。
二、舌頭的乾燥程度
生活中我們也可以從舌頭的乾燥程度來辨別身體的健康狀況。一般如果舌頭的顏色處於正常狀態，那舌頭也會正常分泌出液體，這樣我們的口腔才會時刻保持溼潤，如果我們的身體不太健康，那舌頭的表面就會顯得比較乾燥，口腔也會出現口臭等症狀。很多時候我們的舌頭顏色會因為口腔乾燥而變得很難看，這也需要引起我們注意。
三、注意身體的調養
我們的舌頭顏色與身體的健康程度息息相關。如果身體出現異樣，那舌頭顏色肯定也會變得不正常。所以，我們平時需要做好身體的護理與調養，這樣身體的各個器官與機能才會處於健康狀況。
為了保證舌頭顏色的正常，我們可以平時多喝一些水，這樣能時刻保持口腔的溼潤，也能在一定程度上排掉身體的廢物。當然，生活中我們需要多加強身體的鍛鍊，這樣身體的體質與免疫力才會加強，身體才會健康。
