現在很多人都會在孕前做準備。比如說就有很多的人在懷孕之前吃葉酸補營養，但是葉酸很有多種，不同的葉酸有不同的功效，我今天就介紹一下在備孕期間吃什麼葉酸比較好。
在備孕期間補充好營養，不論是對孕婦還是嬰兒都是一件很好的事情。嬰兒的營養補充了，這樣嬰兒才會更健康，孕婦也更容易恢復。其實葉酸也有好與壞，不要盲目的相信廣告，認為只要是葉酸都是對嬰兒好的，其實有的葉酸裡面含有的激素可能超標了，所以在買葉酸的時候要看清楚。其實國產的葉酸也挺好的，斯利安的葉酸對孕婦也是很好的。有很多的醫生都推薦用這個。
其實在備孕期間除了吃葉酸之外還有很多的東西可以補充營養，比如說還有複合維生素，複合維生素也是含有很多的葉酸，還含有其他的物質可以補充營養。其實不一定要藥物補充葉酸，其他的食物也是可以補充葉酸的，例如菠菜，但是菠菜裡面含有的葉酸很少，相當於藥物的十幾分之一的含量，所以還是要適當的吃一些藥物補充葉酸。孕婦補充葉酸是為了預防嬰兒先天性神經管畸形。
含有葉酸的物質有很多，在備孕的時候要注意吃一些含有葉酸的食物，多吃一些穀物，豆類的食品，孕婦最好的是在前三個月和後三個月補充葉酸。其實在備孕期間除了葉酸，還有很多其他的東西需要注意的，比如說要注意均衡飲食，一些垃圾食物就不要吃了，要注意自己的體重，不要突然減肥或者是增重。還有要適量的運動，運動無論什麼時候都是有利於健康的，所以一定要堅持運動。還有就是要戒菸戒酒放鬆心情，不要太過於緊張。在備孕期間男女雙方都要做好準備，共同迎接一個健康的新生命的到來。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
