1、秋天可以吃梨子來幫助補充水分的。想必大家都有吃過梨子，梨子一口咬下去全部都是水，梨子還可以幫助我們清熱生津、潤肺化痰的作用的，補充水分是最重要的，梨就是最佳的補水水果。
2、秋天可以吃石榴來幫助補充水分的。石榴石顆粒多，顆粒小，但是粒粒都很飽滿，粒粒都是水分，能夠為我們的肌膚迅速補充水分的。所以在生活中可以吃吃石榴來幫助我們補充肌膚上的水分。
3、秋天可以吃葡萄來幫助補充水分的。可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。所以葡萄也是可以幫助補充水分的。
