蔥籽可以一起吃，但應該適量食用。蔥籽富含纖維、蛋白質、維生素和礦物質，具有抗氧化和抗炎作用。它還被認為有助於消化系統和呼吸系統的健康。然而，如果攝入過多蔥籽，可能會引起胃部不適或過敏反應。因此，建議在飲食中適量新增蔥籽，並注意個體的反應。如果有任何不適或過敏症狀，應停止攝入並諮詢醫生的建議。
