中午吃飯後多久才能吃酸奶

一般來說，中午吃完飯後，最好等待30分鐘到1小時的時間才能吃酸奶。這是因為酸奶中含有乳酸菌和其他活性物質，如果與主食同時攝入，可能會影響消化和吸收。等待一段時間，可以讓胃中的食物消化完畢，再攝入酸奶，有利於充分發揮酸奶的營養價值。