1、食材:南瓜、紫薯、適量蜂蜜。2、南瓜、紫薯去皮、洗淨、切成小塊備用。3、鍋中倒入冷水煮沸後,加入小塊的南瓜、紫薯在次煮沸,直到南瓜、紫薯熟透,關火。4、撈出煮熟的南瓜、紫薯放至溫熱即可食用,食用前可以根據個人口味加入適量的蜂蜜。