1、孕婦補充DHA最好是在中晚期,也就是29周以後,此時胎兒生長髮育較快,對能量需求量大,這個階段補充DHA,有利於促進寶寶健康發育,建議孕婦多吃一些魚油、家禽、杏仁等食物。2、孕婦補充DHA要適量,不可過多的補充DHA,以免引起自身以及胎兒的不適。