蘋果備忘錄可以通過以下幾種方法來恢復：
1. 從iCloud備份恢復：若你的備忘錄已經與iCloud同步，可以通過在設定中選擇iCloud，然後開啟備忘錄選項，從iCloud備份中恢復你的備忘錄。
2. 從iTunes備份恢復：如果你之前用iTunes備份過備忘錄，可以通過連線你的iPhone到電腦上的iTunes，選擇“恢復備份”來恢復備忘錄。
3. 使用第三方軟體：有一些第三方軟體可以幫助恢復誤刪的備忘錄，如iMobie PhoneRescue、等，你可以下載並安裝這些軟體，然後按照軟體的指引來進行恢復操作。
無論你選擇使用哪種方法來恢復備忘錄，建議在操作恢復之前先進行一次資料備份，以防止意外情況發生。
