1、玉米通常蒸15-25分鐘即可熟透。2、將玉米清理乾淨後，放入蒸鍋中，開中火蒸15-25分鐘即可熟透。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用最高。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體十分有益。
