人每天需要多少蛋白質 人每天需要的蛋白質的量

1、對於一個成年人來說，每天的蛋白質攝入需要50克到60克左右。

2、很多食物之中都含有蛋白質，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶，大豆裡面所含的都是一些優質蛋白，能夠補充人體所必需的氨基酸，也有利於人體吸收。當患者出現蛋白質營養不良的時候，或者是有腎臟相關疾病的時候，會導致低蛋白血癥，往往會表現出來水腫，免疫功能下降乏力等一系列的症狀。