橘子皮泡水有以下幾個作用:
1. 增強消化功能:橘子皮含有豐富的纖維素,能夠促進腸道蠕動,增加食物的消化吸收,緩解便祕問題。
2. 改善口氣:橘子皮具有清爽的香氣,其中含有的檸檬烯成分可以中和口腔中的異味,幫助改善口氣。
3. 提升免疫力:橘子皮富含維生素C、維生素 A、抗氧化物質等,具有抗氧化和抗炎的作用,能夠提升人體的免疫力,增強抵抗力。
4. 減少面板問題:橘子皮中的維生素C和抗氧化物質能夠促進面板的新陳代謝,減少面板問題如痘痘和黑斑的產生,使面板更加健康亮麗。
5. 降低血壓:橘子皮中的柚皮苷具有降壓作用,可以幫助控制高血壓,保護心臟健康。
雖然橘子皮泡水有這些好處,但在選擇橘子皮時應儘量選擇有機橘子皮,並且要注意不要使用橘子表面有汙染或農藥殘留的橘子皮。同時,橘子皮泡水的時間不宜過長,一般約10-15分鐘即可。