1、點選開啟手機上的「設定」。2、在設定頁面,把頁面往下拉。3、直到看到「螢幕使用時間」選項,點選進入。4、開啟後,首先顯示出的是手機當天使用螢幕的時長,就是開啟手機屏幕後,看了多長時間手機螢幕。5、在頁面下方,可以看到在手機上使用的應用的時長。6、點選一個應用就可以看到當天,或者7天裡,玩這個遊戲玩了多長的時間。