艾草泡水喝的功效有以下幾個方面：
1. 溫經散寒：艾草有溫經散寒的作用，可以改善寒涼體質，對於經期不調、痛經、寒溼腹痛等症狀有一定的緩解作用。
2. 祛溼排毒：艾草有祛溼的作用，可以促進體內溼氣的排出，改善溼氣引起的身體不適，如浮腫、疲勞、胃脹等症狀。
3. 緩解疼痛：艾草具有活血化瘀的作用，可以緩解疼痛，尤其對於關節疼痛、肌肉痠痛、腰痠背痛等有一定的緩解效果。
4. 改善睡眠：艾草有安神助眠的作用，可以緩解焦慮、失眠等情緒問題，促進睡眠質量的提高。
5. 排除溼熱：艾草還有清熱解毒的功效，可以清除體內溼熱，改善溼熱引起的面板問題，如溼疹、痤瘡等。
需要注意的是，艾草泡水喝適量即可，過量食用可能會引發不適。同時，對於孕婦、哺乳期婦女、月經期間以及有一些特殊疾病的人群，應諮詢醫生後再決定是否服用。
