1、秋季上火喝金銀花茶、菊花茶、決明子茶，秋季季節比較乾燥，不僅會有食慾不振和大便乾燥的症狀，還會有面板乾燥和脫皮表現。2、平時要補充身體所需的水分，在季節乾燥時可以多吃新鮮的水果，這樣也能補充身體所需的水分，還能起到降火作用。少喝枸杞茶，因為枸杞是溫性的，經常喝會引起上火，陳皮茶也能起到清熱降火作用，可以在陳皮晒乾洗淨之後適量飲用。
