1、牛油果
2、榴蓮
3、椰子
4、荔枝
5、橘子
6、葡萄
7、桂圓
8、大棗
9、菠蘿蜜
方法/步驟
牛油果又叫鱷梨，是非常好吃的一種水果。但其熱量非常高，而且脂肪含量高達30%，一顆牛油果的熱量需要慢跑30分鐘才能消耗掉，減肥期間是絕不能吃的。
2榴蓮是水果中的一朵奇葩。喜歡的人喜歡的不得了，討厭榴蓮味的人是一刻也聞不得那個味道。但不管怎麼說，減肥期間是絕不能吃的，100克榴蓮的熱量相當於700克蘋果，一吃就胖。
3椰子的含糖量非常的高，而且脂肪的含量也不低。100克的椰子熱量大約是240大卡，都相當於2碗米飯了。
4荔枝這個很好理解，楊貴妃就喜歡吃荔枝，而且是荔枝迷，再看看她那身材就知道荔枝還是少吃為妙了。荔枝的熱量雖然不及前面幾種水果高，但他的含糖量卻是非常的高。
5橘子吃多了不僅容易上火，而且橘子含有的糖分也很高。我們都知道，糖是人體三大能源物質之一，是能量的主要來源，但過多的糖無法消耗的話就會轉化為脂肪儲存起來哦。
6葡萄的熱量在所有水果中可以說是佼佼者，很少有水果的熱量比它還高的。由葡萄做成的葡萄乾就更不用說了。雖然葡萄很好吃，但減肥期間還是忍忍吧。
7桂圓又叫做龍眼，美味可口，在中藥中有溫補的作用。桂圓的熱量和荔枝差不多，再去看看楊貴妃的身材，你就知道桂圓也是不能吃的了。
8大棗有很好的補血作用，尤其是紅棗。但大棗的熱量比椰子還要高，如果你想要補血，那也要等減肥完之後再食用吧。
9菠蘿蜜的熱量也是比較高的，每100克菠蘿蜜的熱量需要散步71分鐘才能消耗完，其熱量可想而知了。而且菠蘿蜜的含脂量在水果當中也是比較高的。
