1、防晒spf是防晒係數是（Sun Protection Factor)的英文縮寫。表示防晒品能夠發揮防晒效能的高低，是用來抵擋uvb紫外線的標誌。
2、spf值後面的係數是指紫外線對面板的照射不致傷害的一個時間範圍。一個spf值代表肌膚未塗防晒的情況下，能夠晒多久不被晒傷。
3、spf係數越高，阻擋效果越好。假如：在不塗防晒的情況下，在陽光下停留15分鐘後，面板會稍微變成淡紅色，則防晒係數20的防晒時間就是15×20（spf）=300分鐘=5小時，那麼防晒係數20的防晒品能保護面板5小時不被晒傷。
4、在日常通勤或者室內工作為主的使用情境，建議使用spf20-25左右的防晒品。若是從事戶外活動，建議使用spf30左右的防晒品。若是在太陽光特別強烈的環境下，建議使用spf30或spf50的防晒品。
5、在戶外活動時，補擦防晒很重要，流失越快就要越常補擦。若是游泳、登山等高強度活動時，就要選擇帶有防水性的防晒產品，而且要用到大約是一個手掌大的用量範圍，這樣才能起到防護效果。
6、適時、適當、適度的防晒，做好防避、遮蔽與使用防晒品，就是抵擋紫外線最有效的方式。
