1、用紗布或棉布縫製一個小布包。2、不同年齡的人使用不同的藥材,60歲以上老人:生薑兩片,花椒一小把。3、青壯年男女:艾葉一把,赤芍十片。4、女性:草紅花一撮,丁香一把。5、足浴方法:把藥材放在小布包中,可以先煮後倒入。(直接放小布包中沖泡也可)。六種藥材全用也可以。6、水溫以自己的習慣為宜,但是糖尿病患者一定注意水溫不宜過高。