1、能夠益氣補血，對於氣血不足所導致的頭暈、耳鳴、四肢無力、情緒倦怠的人，適當常吃葡萄乾，通過滋補氣血而有很好的緩解上述症狀的好處。2、能夠強壯筋骨，因為從中醫食療的角度上來講葡萄乾入腎經，通過吃葡萄乾滋補腎經，對於腰膝痠軟、腰腿疼的人有明顯的強壯筋骨的好處。3、能夠通利小便，對於小便澀少造成的水腫、腹水的人，適當常吃葡萄乾有很好的通利小便、消腫的好處。
