飯後為什麼不能立即運動 飯後不能立即運動的原因

1、剛吃完飯腸胃並不能馬上將腸胃裡的食物消化掉，如果馬上運動會拉扯腸繫膜，引起腹痛。

2、而且運動時血液流動的速度會加快，腸胃消化的速度就會減慢，然後會導致食物在腸胃裡大量堆積，引起消化不良，出現腹脹的現象。一般來說，劇烈運動要在飯後兩小時，才能夠保證腸胃不受影響，起到強身健體的作用。