1、內部調理：平時要注意按時休息，儘量減少熬夜，每天要保證充足時間的睡眠，飲食要清淡，營養要均衡，平時多吃維生素豐富的蔬菜和水果，適量多吃含有膠原蛋白的食物，儘量減少辛辣、刺激和過於油膩的食物，每天要多喝水，儘量減少太陽和紫外線的照射。2、外部面板護理：要注意個人衛生，每天用清水清洗面板，保持面板清潔，要具有補水潤膚的護膚品，還可使用黃瓜、檸檬或者蘆薈打碎壓成的汁液塗抹面板，可以起到保養面板的作用。
