防止散光加深的方法有以下幾點：
1. 增加眼睛休息時間：長時間用眼容易導致散光加深，所以每隔一段時間就應該停下來休息眼睛，遠離螢幕或書本，並進行眼部放鬆運動。
2. 控制用眼時間：避免長時間連續使用電子裝置或讀書等用眼行為，尤其是在弱光或疲勞時，要適時休息。
3. 保持良好的用眼姿勢：保持正確的閱讀姿勢、正確的用眼距離和角度，避免頭部和眼睛過度傾斜或過度仰視。
4. 避免暴露在過強的光線下：過強的光線會刺激眼睛，使散光加深，所以可以佩戴適當的太陽鏡、帽子或者遮陽傘等來保護眼睛。
5. 增加戶外活動時間：長時間室內工作或學習容易導致散光加深，所以每天要適量增加戶外活動時間，讓眼睛得到充分的休息和放鬆。
6. 定期進行眼部保健：定期進行眼部保健，例如用溫水輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，保持眼睛清潔，使用眼藥水潤滑眼睛等，有助於減少散光的加深。
7. 保持良好的生活習慣：保持良好的飲食習慣，多攝入富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和堅果等，有助於維持眼部健康。
請注意，這些方法可以幫助減緩散光的加深，但並不能完全根治。如發現散光症狀加重，建議及時就醫諮詢專業眼科醫生。
