揉腹有以下幾個好處：
1.促進血液迴圈：揉腹可以刺激腹部的經絡和穴位，促進血液流通，改善腹部的血液迴圈。這有助於消除腹部的淤血和瘀血，減輕腹部脹氣和便祕等問題。
2.促進消化：揉腹可以刺激腹部的消化器官，如胃、腸道等，增加它們的運動和蠕動，促進食物的消化和吸收，減少胃脹、痰飽等不適感。
3.舒緩腹部痛：揉腹還可以通過刺激腹部的神經末梢，緩解腹部的疼痛感。這對於經期痛經、胃痛、膽囊炎等疾病的緩解都有一定的作用。
4.促進代謝：揉腹可以刺激腹部的淋巴和排洩系統，促進廢物的排出和新陳代謝的進行，有助於提高身體的免疫力和抵抗力。
儘管揉腹有這些好處，但是對於某些疾病或特定情況下，可能不適合揉腹，如懷孕、月經期間、消化道潰瘍等，建議在揉腹之前諮詢醫生的意見。此外，揉腹的力度和方法也需要合理掌握，以免造成不良反應。
