1、桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張。 2、荷葉切成細碎狀,桑葉、決山楂、羅漢果也撕成小塊。 3、將處理好的荷葉、桑葉與其他三種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮。 4、煮沸後再燜5分鐘左右,去渣取汁即可飲用。 5、飲用方法:每天2次,每次在飯後一小時喝一杯濃茶。注意不要喝涼的,每天第二次飲用前可以先加熱一下再喝。如果自制覺得不方便,可以喝袋泡茶。