大多數綠茶都含有豐富的抗氧化物質，包括茶多酚和兒茶素等成分。其中，日本綠茶含有較高的茶多酚，比如兒茶素（EGCG），對於預防心腦血管疾病、降血脂、降血壓等方面具有顯著效果。中國綠茶則有助於潤膚美容、清熱解毒等功效。總體來說，無論是哪種綠茶，均有益於身體健康，建議選擇自己喜歡的品種和口味進行飲用。
