1、在閱讀的時候，眼睛與書本的最佳距離應該在35-40cm左右，在這個距離眼睛處於相對輕鬆的狀態，可以有效避免眼部疲勞的發生。2、即便是這樣，也要控制近距離閱讀的時間，建議每天不要連續超過兩個小時，每半個小時左右就要休息10分鐘，儘量向外遠眺一會或者走到戶外，增加戶外的時間，能夠有效緩解眼部的疲勞，也能夠減少或者預防近視的發生。3、除了閱讀的距離以外，還要保持正確的閱讀習慣，比如不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，室內光線要合適，既不能過亮，也不能過暗。
