1、沙丁魚清洗乾淨，挑去魚刺，剁成碎肉。 2、也可以用攪拌機打成泥，但剁出來的口感更好。 3、青菜清洗乾淨，切碎備用。 4、大米淘洗乾淨，煮粥，煮好後加入沙丁魚碎肉和青菜碎，煮熟即可。 5、在快出鍋的時候可以適當加鹽調味。
