豆角如何做輔食 豆角輔食的做法

豆角如何做輔食 豆角輔食的做法

1、參考月齡:18個月以上,對食材不過敏的寶寶。

2、食材準備:中筋麵粉250克、南瓜150克、酵母3克、豆角100克、排骨6塊、土豆100克、薑片3克。

3、南瓜去皮、切塊。放入蒸鍋,大火蒸15分鐘。

4、熟透取出,搗成南瓜泥。

5、南瓜泥中加入中筋麵粉、酵母,攪拌成絮狀。

6、繼續用手,揉成光滑麵糰

7、蓋上保鮮膜,發酵至2倍大。

8、發酵完成後,撕開面團,有均勻的氣孔。

9、取出麵糰揉勻,擀成薄餅。

10、用刷子刷一層薄薄的植物油,撒上乾麵粉,邊緣切分成8份。一份最大的三角餅,留著最後蓋上去。

11、依次向中間疊上去。

12、全部摺疊完成後,整理成圓形。

13、再次用擀麵杖,輕輕擀成薄餅。

14、大餅完成後,蓋上保鮮膜,醒發15分鐘。

15、接著開始處理菜:掰除豆角兩側的筋,切小段,土豆削皮切丁。

16、排骨放入鍋中,冷水焯水,撇除血沫撈出。

17、不粘鍋倒油刷勻,放入薑片,加入排骨翻炒。

18、如果擔心寶寶不易咀嚼排骨肉,可以提前用高壓鍋把排骨燜得軟爛。

19、加入豆角,翻炒至豆角變色稍軟。

20、加入土豆塊、醬油,翻炒均勻。

21、加入熱水,煮沸後,繼續加入適量得鹽來調味。

22、轉中小火,把南瓜餅放入鍋中,蓋在食材上。

23、蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘。

24、關火,燜約5分鐘,餅切塊,即可。