1、運動長高,運動長高對於中學生來說再合適不過了,正處於激情四射的時代,運動長高的不二之選。2、養成健康的習慣,中學生很多睡眠不足,精神高度緊張。所以必須養成好的行為習慣才有助於身體的發育。3、喝牛奶,這是一個不錯的方式,建議每天晚上一杯。4、打籃球,因為訓練跳動較多,自然有助於骨骼發育。