有幾種方法可以找回手機上的通訊錄：
1. 同步手機通訊錄：如果你曾經將手機通訊錄與雲服務（如Google賬戶、iCloud等）進行了同步，你可以通過登入相應的雲服務賬戶來找回通訊錄。在手機設定中找到賬戶與同步選項，並確保通訊錄同步選項已經開啟。
2. SIM卡：如果你的舊手機使用的是SIM卡儲存通訊錄，你可以將SIM卡插入新手機中，以便恢復通訊錄。但要注意，這種方法可能只能恢復部分聯絡人資訊，而不能恢復完整的通訊錄。
3. 第三方備份工具：如果你使用過備份工具（如Super Backup、App BackupRestore等），你可以嘗試使用這些工具來恢復手機通訊錄。這些工具通常會自動備份通訊錄到SD卡或雲服務中，你可以從這些地方找回備份檔案並還原通訊錄。
4. 聯絡運營商：如果你的手機號碼保留不變，你可以聯絡你的移動運營商，諮詢是否有備份你的移動裝置上的通訊錄。一些運營商提供此服務，可以幫助你找回通訊錄。
5. 找專業的資料恢復服務：如果上述方法都沒有找回通訊錄，你可以考慮尋求專業的資料恢復服務。這些服務通常會使用專門的軟體和裝置來從手機儲存中恢復丟失的資料，包括通訊錄。請選擇可靠的資料恢復公司，並留意資料恢復服務可能需要額外的費用。
