生活中，排便是一件很正常並且必須的事情，可是對於很多人來說，排便並不像其他人說的那般輕鬆，今天就更大家來介紹一些排便出現困難的時候的方法。
方法/步驟
第一：如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。如果是一些壯年人，可以使用開塞露等一些潤滑油來使大便排出。
第二：重度便祕患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。
第三：食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧，蔬菜，水果。都能增加腸道的蠕動能力，也能起到一定的有助於排便的作用。
注意事項
所以對於排便不暢的人來說，絕大部分的原因是因為患者自己生活不規律，或者飲食不規律所導致。
