1、出現腳痠的症狀，可能和平時的過度勞累有很大的關係，所以日常工作生活中應該避免過度的行走，避免長時間的站立，同時避免穿比較硬、容易擠壓腳部的鞋子，應該選擇一些鞋底軟硬合適、對腳有良好支撐作用的鞋，可以幫助控制和緩解腳痠的症狀。每天晚上睡覺之前堅持用熱水泡腳，促進區域性的血液迴圈，達到輔助治療的效果。在飲食上，注意多吃一些富含蛋白質以及鈣的食物，幫助緩解腳痠的症狀，解輕疼痛。
2、出現腳痠的症狀，如果經過以上的合理治療，短期之內症狀沒有任何的緩解，一定要及時的去正規醫院就診，明確原因以後選擇合理的治療方法，讓腳痠的症狀得到及時、有效的緩解。
