對減肥困難的女士來說，要想減肥真是難上加難。好吃的東西那麼多，怎麼可能管住自己的嘴呢？好在，這些瘦身食譜可以讓你邊吃邊瘦，完全不用忌口。快來學習吧。
這是一個嚴肅的問題，一個千古難題“減肥”。怎麼減肥是許多人都會經歷的階段，每個人的方法都不一樣，小編這裡有一套黃金減肥方案。就不知道適不適合你，減肥的三大定律，只要圍繞這三個定律減肥，瘦下來是小意思啦。
第一個減肥定律：少吃多動。這不用說也是知道的。在你和爸爸媽媽說自己要減肥的時候他們經常說的就是“少吃多動”。他們認為你動的太少，沒有消耗掉你吃的過多熱量。所以你才會胖起來，這也不是沒有道理的。現在的社會發展快，年輕人的生活節奏也快了。一放假就容易宅在家裡，什麼也不想做，吃飯也是點外賣，久而久之就胖了。
第二個減肥定律：多吃素食。這個是針對那些喜歡吃大魚大肉的朋友們，俗話常說能吃是福。這個是不對的，吃的多了會胖，三脂會高影響身體健康。不過可以多吃素食，綠色蔬菜有豐富的維生素和纖維素。你會發現喜歡吃蔬菜的朋友都不胖。
現在的年輕人都喜歡去適當的運動一下，釋放一下壓力，放鬆放鬆心情，還可以增強抵抗力。有些人還會給自己制定一個小目標，比如練腹肌，麒麟臂等。那麼在做完運動後你們是怎麼放鬆疲勞的身體呢？讓小編來教教你們吧。
喜歡運動固然是好事，但要注意鍛鍊的方式和方法。要找到適合自己的鍛鍊方法。鍛鍊強度要適當，不能全部按照別人的強度去鍛鍊。有些適合別人的並不是適合自己的，一味的去盲從，可能會給自己的身體帶來損傷。結果往往適得其反，所以我們要掌握運動尺度。
